Artykuły

Artykuły

Dietetyka
Mikroelementy
Wiedza i Nauka
Zdrowie
Suplementy - naturalne czy syntetyczne

 

Przyjmujemy preparaty odżywcze, czyli suplementy diety, czyli witaminy, minerały, antyoksydanty, kwasy tłuszczowe, aminokwasy itd. Powinniśmy wiedzieć, jaki suplement wybrać i jakie ma on znaczenie dla naszego organizmu. Na rynku jest duży wybór preparatów odżywczych. Czym kierować się przy wyborze najlepszego dla siebie?

Wybór suplementów

Wiele osób przy zakupie kieruje się ceną. Niektórzy wybierają najtańsze, sądząc, iż forma suplementu nie ma znaczenia, inni wybierają najdroższe, uważając je za najlepsze. Jednak cena nie jest dobrym kryterium wyboru.

Zanim zdecydujemy, czym kierować się przy wyborze najlepszych preparatów odżywczych, musimy odpowiedzieć sobie na następujące pytania:

  1. W jakim celu sięgamy po suplementy?
  2. W jakiej dawce i formie je kupić?
  3. Jak długo będziemy je zażywać?

NZOZ Biomol-Med zaleca swoim Pacjentom preparaty naturalne. W naszych publikacjach zawsze podkreślamy, że to co bardziej zbliżone do natury jest lepiej rozpoznawalne i przywajalne dla naszego organizmu.

O przewadze preparatów naturalnych nad syntetycznymi napisano wiele publikacji w literaturze polskiej i zagranicznej. Przedstawiamy najważniejsze fakty, świadczące o zaletach naturalnych preparatów odżywczych.

Główne różnice:

Suplementy naturalne

  • trudna i czasochłonna produkcja – uzyskanie koncentratu, ekstraktu, wyciągu z produktów spożywczych (roślin, ziół, ryb, itp) wymaga większego nakładu pracy, dłuższego czasu wychodowania i przetworzenia oraz wykorzystanie technik masowej produkcji nie jest tu możliwe.
    Z tym często wiąże się wyższa cena preparatu.
  • łatwa przyswajalność – nasz układ pokarmwy ukształtował się z pojawieniem się homo sapiens na ziemi i tamtego czasu nie zmienił się. Człowiek przez setki lat spożywał to co urodziła ziemia lub sam opolował, a jego układ pokarmowy nauczył się dobrze rozpoznawać i przyswajać te substancje.
    Oznacza to, że związki chemiczne pochodzenia naturalnego są przez recptory naszego układu pokarmowego dobrze znane, rozpoznawane i wchłaniane do naszego organizmu.
  • brak skutków ubocznych zażywania zaleconych dawek – preparaty naturalne są przez organizm ludzki tak samo rozpoznawane jak inny naturalny pokarm i nie powodują skutków ubocznych przy zaleconej suplementacji.
  • stosowanie mniejszych dawek z uwagi na lepszą przyswajalność – stopień przyswajalnoći naturalnych suplemantów jest znacznie wyższy niż syntetycznych, dlatego nie potrzebna jest duża ich dawka.

Suplementy syntetyczne

  • łatwa i szybka produkcja – związki chemiczne pochodzenia syntetycznego mogą być produkowane na masową skalę w laboratoriach. Dzięki temu są one szybciej dostępne, w większej ilości i mają niższą cenę.
  • gorsze przyswajanie – dostarczanie związków chemiczne pochodzenia syntetycznego do naszego organizmu jest najczęściej odbierane przez recptory naszego układu pokarmowego jako substancja obca (ponieważ nie występowała ona naturalnie w pokarmie znanym od setek lat). W związku z tym, że nasz organizm potrafi dużo problematycznych dla niego substacji strawić, to również da sobie radę z syntetycznym suplementem. Jednak stopień jego przyswojenia przez układ pokarmowy będzie niski.
  • częste objawy nietolerancji i liczne skutki uboczne - preparaty syntetyczne są związkami chemicznymi, które pojawiły się w dopiero w XX wieku. Ludzki układ pokarmowy nie rozpoznaje ich tak dobrze jak naturalnych i często “nie wie” jak prawidłowo przyswoić daną substencję (mogą pojawić się biegunki, wzdęcia, bóle brzucha itp.).
  • stosowanie dużych dawek – potrzebna jest duża dawka, ponieważ organizm przyswają syntetyczny suplement znacznie gorzej niż naturalny.